quinta-feira, 25 de novembro de 2010

PEDIDO DE DESCULPA...

POR MOTIVO DE FALTA DE TEMPO, DEVIDO A EXCESSO DE TRABALHO, É-ME DE TODO IMPOSSIVEL FAZER UM POST EM CONDIÇÕES, PELO QUE DESDE JÁ PEÇO MIL E UMA DESCULPAS!!

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

A minha Dieta...

Como pedido, aqui vão as indicações do meu nutricionista:
  1. Evite medir o seu peso. Controle o emagrecimento pelas medidas do seu corpo, ou seja, pela roupa.
  2. A retenção hídrica pode levar a um aumento ou diminuição brusca de peso. Beba muita água entre as refeições. Uma média de 1.5 a 2 litros por dia.
  3. Não deve beber refrigerantes, nem Diet e bebidas alcoólicas.
  4. Não coma: Cereais nem mesmo integrais; Açúcar (sorvetes, bolos, chocolates ou quaisquer alimentos que contenham açúcar na sua composição); Conservas ou enchidos; Carne de porco só se pode comer fêveras, costeletas ou fiambre.
  5. Para adoçar use substitutos do açúcar, por exemplo hermesetas.
  6. Tente apenas comer 1 pão por dia (ao pequeno almoço); batata arroz ou massa só 4 ou 5 refeições por semana; as outras acompanhe com saladas ou legumes.
  7. Coma fruta 1 hora antes das refeições sempre acompanhada com 1 bolacha torrada, com excepção de bananas, uvas, figos, dióspiros, meloa, frutos secos e tropicais (excepto manga, kiwi, ananás e papaia que se pode comer)
  8. Semanalmente faça 5 refeições só de sopa de legumes sem batata e cenoura ( é o meu jantar de 2ª a 6ª)
  9. Diariamente deve fazer exercícios ou cerca de 40 minutos de caminhada.
  10. Sexo todos os dias.. ehehehehe (recomendação minha)
  11. Tem-se 1 dia por semana, para se comer tudo o que se quiser, nem que seja 1 kilo de chocolate.
Espero ter ajudado.. :)
Até mais ler

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Menus...

Até ver, os menus estão suspenso... e porquê??
Passo a explicar.
Em Fevereiro deste ano iniciei uma dieta acompanhada, e até Setembro consegui perder 18 quilos.
Estava em excelente estado, ao ponto do médico me dizer:
- Carla, não pode emagrecer mais...
Nunca me lembro de me terem dito isto!!!!!!!!!!!!!!!!!
Acontece que depois das férias.. e como já estava bem, desleixei-me um bocado , vieram as castanhas, etc, etc, etc...
A tudo isto alia-se o meu amor pela cozinha , tachos e afins..
Subi para cima da balança, e o resultado saltou à vista... + 4 quilos..
sim isso mesmo...
Liguei para o meu médico, deu-me na cabeça e com razão e disse-me que tenho que retomar os bons hábitos e já, para que não comece a ganhar peso novamente.
De forma que aqui a menina, está novamente a portar-se muito bem e isso leva a que a alimentação aqui por estes lados não seja de fazer crescer água na boca como tem sido até aqui.
Quando eu entro em dieta , levo o Liz e a Mary por arrasto. E verdade seja dita, não lhes faz mal nenhum..
Beijinhos e boa Terça- Feira... MUITO CHUVOSAAAAAAAAAAAAAAAAA!!

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Mas que inicio de Semana....

Pra começar bem a semana e o dia, nada melhor do que uma intensa discussão com a Drª. Dona Mariana.~
A casa fria, fria durante a noite obriga-nos a ter o AC ligado constantemente nos 24º.
De manhã como é óbvio está-se muito bem. de forma que a Dona Mariana não vai de modas.
Para sair de casa veste umas calças de ganga e uma t'shirt de manga curta...
- Ai não vai estar frio...
Ora eu, muito diplomaticamente, numa semana de TPM , ainda por cima, fazendo um enorme esforço, tento explicar-lhe que ela só está bem assim porque a casa está com uma temperatura agradável, que logo que metesse o nariz na rua iria sentir o frio de rachar, para não falar da chuva que estava a cair.
A Dona Mariana começa com uma telha terrível.. a dizer que eu nunca a deixava andar como ela queria e nisto vai direito ao quarto e bate-me com a porta...
AÍ PASSEI-MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE...
Não dá para descrever o chinfrim naquela casa logo de manhã.
Mas pronto, já lhe liguei, está mais calma... eu também....
Mas para que saibam, acho que não há nada pior do que começar o dia a discutir com os filhos!!!
Como se não bastasse, cheguei ao escritório e fui informada que os metais tinham descido novamente nos mercados mundiais, quer isto dizer que vou ter um dia de cão, com papeladas e mais papeladas para tratar.
De forma que .......... espero que tenham todas um excelente dia, pelo menos que seja melhor que o meu.
Até mais ler

sábado, 20 de novembro de 2010

Limpezas...

E como hoje é sábado e eu trabalho toda a semana, resta-me o  fim de semana para limpar a casa.
Não é muito grande, de semana mantém-se arrumada, mas o pó teima em chatear.
Sou metódica no que toca a limpar a casa.. Divisão a divisão lá vou eu.
Primeiro o meu quarto, de seguida o quarto da Mariana, a casa de banho (com os cabelos espalhados que eu detesto... logo tinha que ter um namorido com o cabelo rapado.. assim a culpa dos cabelos é só minha e da Mariana).. a sala e a cozinha por ultimo.
É rapidinho, assim haja vontade.. o que por acaso nem é bem o dia de hoje. a vontade está fraca por aqui, apesar do sol radioso que vai permanecendo por estes lados.
Mas como é tudo uma questão de mentalização, vou mas é pôr-me na alheta, para depois ter a tarde e o dia de amanhã livre.
Bom sábado :)

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

PRIVILIGIAR A QUALIDADE E NÃO O PREÇO....

Ao privilegiarmos a qualidade, descobriremos outra vantagem. Os produtos que são efectivamente de boa qualidade duram mais tempo do que todos os que são pechinchas, pelo que é melhor deixarmos de comprar tudo o que é barato para comprarmos melhor.
Se não tivermos dinheiro "agora". Ok, poupamos aqui e ali, e depois de termos juntado o suficiente então compramos. Um exemplo:
Não sou rica, não tenho um grande ordenado, no entanto no que toca ao vestuário da minha filha não dispenso a marca MAYORAL. e porquê????
Ela muda de roupa todos os dias.´´E lavar e vestir, lavar e vestir... Chega ao fim da estação a roupa está em excelente estado. Quem conhece a marca sabe com certeza do que falo. O que acontece? Fica a ganhar a menina para quem ainda vão as roupas perfeitas.
No calçado... também não dispenso a marca GEOX. Anda uma estação inteira e o calçado... perfeito e acima de tudo cómodo. Numa criança com 9 anos já se sabe.. a brincadeira exige comodidade, e eu faculto isso á minha filha sem pensar 2 vezes. Agora é assim.. Perguntam-me se ela tem muita roupa e muito calçado.. NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!
Tem o essencial para andar bem!
Eu e o Liz.. Também não temos muita roupa e calçado, mas também temos o que julgamos melhor! Para terem uma ideia, temos calças de ganga que já duram uns 5 anos e ainda devem fazer outros 5.. A sério..
Bem vou-me despachar pra ir pró meio dos papeis..
Até já :)

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

NÃO IR VER MONTRAS...

Se não soubermos que existe, não desejamos. É tão simples quanto isso.
Ir ver montras parece ser um passatempo nacional, sobretudo em alturas de crise.
É a ideia de que:
Posso não poder comprar mas pelo menos posso ver
Todavia esta é a pior coisa que se pode fazer. quer seja em lojas, net ou em catálogos de revistas.
Se se vê, deseja-se, tal como disse Oscar Wild:
Consigo resistir a tudo excepto à tentação
Assim, caso não consigamos resistir à tentação, não a tentemos.. :)

Comentários:
Mafalda S. - Se quiseres compra o livro sim, é muito útil.
No entanto os post's que tenho feito em relação a organização e poupança, são baseados nele. :)
Agora sou eu que te peço mais esclarecimentos sobre as reservas em hotéis através do booking.com, com cartão de crédito. como funciona isso? Parece-me interessante, na medida em que se podem fazer escapadinhas a metade do preço.

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

DIZER: JAMAIS AO CRÉDITO...

Se nunca pedirmos dinheiro emprestado, não nos endividaremos. É tão simples como isso.
No tempo dos meus pais e avós, não lhes passava pela cabeça estar a dever dinheiro. Se não se podia comprar uma coisa, não se comprava. Ponto final.
Actualmente os bancos quase nos obrigam a ter cartões de crédito e há por todo o lado anúncios de empréstimos de todas as cores e feitios. Porém nós não somos obrigados a fazer o que eles querem. Podemos sempre dizer:
Não obrigado.
Quem tiver um cartão multibanco não tem necessidade de um cartão de crédito, e ninguém precisa de um empréstimo, abrindo-se a excepção à regra para o caso de hipotecas de habitação, para uma eventual despesa com saúde, ou até ... prontussss.. a compra de um carro.. não vamos ser tão radicais.
Se tivermos este tipo de educação, é provável que achemos isto relativamente fácil.
As pessoas que optam estritamente por esta via, sentir-se-ão muito pior com a dívida do que estar sem dinheiro..
e é claro que tal atitude, a não aderência aos créditos, é sinónimo não só de gastar menos, mas também de poupar os custos do empréstimo.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

MAIS UM DIA DE...

Muito e muito papel para organizar!
Parece que ainda falta algum tempo, mas o final de ano está aí a bater à porta, e eu gosto de começar um novo ano com os papeis todos, mas mesmo todos do ano anterior arrumados e organizados, prontos a irem para o arquivo geral, dando espaço aos armários do arquivo corrente para abrigar as papeladas novas.
Embora seja um contra senso, eu trabalho numa empresa de reciclagem onde o papel é coisa que há e muito.
Então, hoje vai ser mais um dia em que vou estar ausente da blogosfera.
Assim, quero desejar-vos um excelente dia, de trabalho ou de ócio.
Beijinhos grandes, até mais ler :)

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

MENU DA SEMANA

Segunda- Feira: Feijoada à transmontana (para o Liz, tinha sobrado e congelei. Dá para ele hoje)
                         Sopa de feijão com hortaliça ( eu.. como está pesadota, como-a ao almoço)
Terça - Feira - Frango guisado com esparguete e salada
Quarta- Feira - Bacalhau no forno com batatinha e pimentos
Quinta - Feira - Arroz malandrinho
Sexta - Feira - Quiche de delicias do mar com salada
Sábado - Tenho um almoço de colegas de trabalho
Domingo - Strogonof de peru com arroz de manteiga

Esta semana temos e sopas para o jantar: agrião, feijão frade e abóbora

Até mais ler

UMA PAUSA PARA REFLEXÃO....

Isto é muito importante para quem tem tendência a fazer compras por impulso.
Estabeleçamos uma regra que consiste em não comprar nada sem que primeiro tivéssemos tido pelo menos um dia para pensar no assunto.
É claro que isto não se aplica às compras da semana do bens alimentares.
Porém esta regra faz sentido se for aplicada a todos os bens que não sejam essenciais, sejam eles um carro, uma panela, um par de calças ou uma ratoeira...
Façamos esta pergunta:
Será que preciso mesmo disto???
Se realmente for mesmo preciso então façamos essa compra, mas só no dia a seguir ou até depois... :)
Até mais ler

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

HOJE...

                                                                  (imagem retirada da net)

Lembrei-me de partilhar com vocês uma coisa muito importante e interessante.
Há 3 anos que comprei um termocumulador para minha casa. Desisti do esquentador.
E eis o meu espanto que consegui aperceber-me que apenas gasto 2 botijas de gás por ano...
Sim é verdade, 2. Mesmo fazendo almoços e jantares, sobremesas etc.
O meu é de 80 litros, de cobre, o que para nós os 3 é suficiente. Durante a semana só eu e a Mary é que tomamos banho em casa e por vezes até tomamos juntas para pouparmos um cadinho mais. Sim porque a menina Mariana quando se enfia no duche esquece-se completamente....
O Liz durante a semana toma banho na empresa.
Acho que foi uma das melhores coisas que comprei para casa na medida em que neste momento cada botija de gás custa 22 €. Ou seja, fazendo as contas por alto só gasto em gás anualmente 50 €.
Quanto a luz, como este aparelho tem um termostato que quando atinge a temperatura que lá regulamos, desliga, não noto  muitooooooo, na factura. Pago em média 75 € de 2 em 2 meses.
Quem quiser comprar um , aconselho!

Até mais ler


quinta-feira, 11 de novembro de 2010

ESTAMOS ASSIM....

Aiiiiiiiiii... começou-se logo de manhã.. ele era...
aletria (feita por mim, post abaixo)
nozes (da Isa)
bolo de leite condensado con nozes (da Joaninha)
avelãs (da Nita)
Figos passados (da Sô)

Depois do almoço vieram as:
castanhas
a ginjinha
o licor de poejo que o nosso patrãozinho kido (já no auje dos seus 70 anos)trouxe
o licor de romã
e mais nozes e avelãs e figos e tamaras....
e mais o resto dos bolos...
minha nossa .. hoje o jantar vai ser um cházinho de limão e uma torradinha.
O pior é que o Liz e a Mary têm que comer..
Estou empansada, mas muito contente .. adoro estes convivio...
O dia não está a render nada, mas prontossss, dia não são dias. Amanhã trabalha-se mais..

E como hoje é dia de S. Martinho...

Tendo em conta o dia de hoje, combinamos no escritório em levar, cada um, um docinho..
Para além dos 4 kg de castanhas.
Decidi então fazer esta coisa doce e maravilhosa...
ALETRIA

Correu-me tão bem e está tão boaaaaaaaaaaaaaa!!
Até mais ler

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

GANHEI 1 SELINHO.. YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!

Gaditos Poupadinha.
"O Prémio Dardos é o reconhecimento dos ideais que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc... que em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, e suas palavras."
 
As suas regras são:

  1. - Exibir a imagem do selo no blog
  2. - Exibir o link do blog que você recebeu a indicação
  3. - Escolher 10, 15 ou 30 blogs para dar a indicação e avisá-los
O ponto 3 , salto, e dedico-o a totas as queridas que o queiram levar.. Ofereço-o com todo o gosto!
Até mais ler

JUNTAR O QUE POUPAMOS....

Não me estou a referir a guardarmos o dinheiro todo que conseguimos poupar durante o mês debaixo do colchão. O que se pretende é que encontremos motivação para poupar ao ter o dinheiro em local visível.
Exemplo para quem fuma, bebe bebidas alcoólicas ou anda sempre com um bolito atrás.(dos de compra em pastelarias):
Se conseguir abominar este vício de uma vez por todas, tente colocar o dinheiro que gastaria dentro de um frasquinho de vidro bem á vista.
(Eu por acaso tenho um frasquinho na cozinha em cima do micro-ondas onde coloco todos os trocos do dia, neste caso da semana. Como moramos em frente da empresa onde trabalhamos não vamos tomar café fora, tomamos em casa. Como almoçamos em casa, também não gastamos dinheiro. De forma que só saímos ao fim de semana e aí sim temos como esvaziar os bolsos... ehehhehe)
Quer seja para juntar uns trocos , quer seja para guardar o que se tem vindo a poupar, garanto-vos que é um grande incentivo olhar para o frasquinho e ver lá os € dentro, para além de que até se torna divertido e teremos a sensação de que o sacrifício vale a pena.
Mais cedo ou mais tarde é possível que queiramos fazer algo com o dinheiro que poupamos. Há que pensar bem. Já que nos divertimos a poupar, que nos divirtamos a gastar o que poupamos. E não em coisas fúteis.
Gastar na família:
1 fim de semana romântico, umas mini-férias, um jogo didáctico para a família toda... o que não faltam é hipóteses de gasto.

Até mais ler

Comentários ao dia de ontem:
Maria Célia - Agradecia uma ajudinha sim... isto está caótico.. não para de chegar papelada.
Catarina - O teu gabinente está assim??? Ai linda, somos 2!!
Poupadinha - Vou ver o selinho sim, obrigado
Gaspas - Manda lá então um isqueiro... eheheheh!
Patrícia Barros- Sou apologistas de scanear a documentação e arquivá-la posteriormente em locais próprios em rede. Até porque assim a informação fica disponível para todos a distancia dum clik. Mas aqui ainda não é assim..
Carla - Primeiro o trabalho e depois o resto.. apesar de vc's fazerem-me mt falta com o vosso apoio e carinho.. mas a vida é assim.
Patrícia - Logo que me despachar vou aí ter ;)
Luisa a minha menina está melhor. Obrigado. Já foi a escolinha hoje..
Sandra Santos - Obrigado pela dica o vick na sola dos pés..
Carla  Oliveira - As minhas cebolas são muito ácidas. Acho que a Mary ia chorar o tempo todo, tadita. Mas muito obrigado pela dica


terça-feira, 9 de novembro de 2010

ANTES QUE...

O meu gabinete fique neste estado, vou acabar de conferir as papeladas urgentes e de seguida vou fazer o arquivo.
Pelo que hoje vai ser mesmo muito difícil "cuscar-vos" e comentar os vossos post.
Peço desculpaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! :(
Pode ser que mais logo dê para vos dar uma olhadela.
Beijinhos, até mais ler

Que noite....

Dormir esta noite??? Não sei o que foi isso!
A minha Mary coitadinha, não dormiu nem deixou dormir com uma tosse do mais irritante que pode haver.
Dei-lhe mel com gotas de limão, dei-lhe mel com canela, fiz-lhe aerossois... sei lá que mais.. e nada.
Hoje está recolhidinha em casa a descansar!
Queria estar com ela, mas não é possivel.....
Esta noite será melhor e se Deus quiser amanhã já volta ao "trabalho" dela.
Até mais ler

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

MENU DA SEMANA..

Segunda-Feira:  Feijoada a transmontana
Terça-Feira : Bacalhau com natas
Quarta-Feira: Bifes de peru de cebolada com batata cozida
Quinta-Feira: Lasanha de Delicias do Mar
Sexta-Feira: Espetadas Grelhadas com Arroz
Sábado: Carapaus assados com batata cozida e salada
Domingo: Coelho à caçador

Boa semana :)
Até mais ler

sábado, 6 de novembro de 2010

MERCADO MENSAL

Hoje é dia de mercado aqui na minha zona. É sempre no primeiro sábado de cada mês.
Por isso é dia de comprar:
  • Pintos... para se criarem na capoeira.. biologicamente até estarem prontinhos para zázzzzz...
  • Bacalhau maravilhoso
  • Frutas diversas e da época
  • Alfaces para plantar na horta
Entre outras coisas mais... necessárias!!!
Até mais ler

Comentários:
Maria Célia, compramos os pintos pequenos e deixamo-los crescer até se tornarem frangos grandes. Enquanto crescem são tratados biologicamente. Ficam mais saborosos!! Obrigado

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

HOJE.... ESTOU A SENTIR-ME....

Tão cansada.. Estou desejosa que cheguem as 18 horas!!

SABER QUANDO UM PRODUTO BARATO NÃO O É ....

Fui às compras com uma amiga e... :
Ana: Olha para isto!!!! É tão barato.
Eu: Não é nada barato.
Ana: É pois, repara bem... custa metade do preço. São só 6 €.
Eu: Mas tu não precisas disto agora.
Ana: Sim eu sei, mas está tão barato.. é um autêntico achado!!
Eu: Achas mesmo??? Não é nada barato. É verdade que pode custar menos 6 € do que custaria antes, mas ainda assim são 6 € que tu não precisas gastar. Assim sendo tu não poupas 6 €. Gastas 6 €, para ficar lá guardado..

Em relação ao Comentários:
Maria Célia: O fazer comida em maiores doses não implica estares 3 dias seguidos a comer do mesmo. Fazes a mais e congelas. Dá para um dia por exemplo que saias mais tarde do trabalho, que tenhas um imprevisto e que tenhas que sair e não chegues a horas de fazer a refeição. Quanto ao poupar trabalho.. Para se ter trabalho é preciso tempo... e tempo é dinheiro!! :) Beijinho e obrigado

Até mais ler :)

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

CONSIDERAR UM DESAFIO....

Uma das melhores formas de termos uma vida prazerosa com um orçamento limitado, consiste em aceitar plenamente o desafio de saber ao certo quanto dinheiro conseguimos poupar, onde encontrar produtos mais baratos, o que podemos dispensar, como poderemos fazer ainda menos despesas.
Pode ser aborrecido ter de saber qual o super mercado que tem a manteiga mais barata, ou quantos litros de combustível conseguimos poupar caso vamos para o trabalho por um caminho diferente.
Mas porque não?
Se as outras pessoas ficarem aborrecidas o problema é delas. Vamos em frente..... divertimos-nos a mandá-los dar uma volta ao bilhar grande.
Porque razão é que não devemos ficar atentas às despesas semanais ou mensais a ver se conseguimos fazer com que elas sejam cada vez menos? Provavelmente será muito fácil no inicio mas, à semelhança de todos os bons desafios, progressivamente será cada vez mais difícil.
Todavia, é exequível.
No espaço de alguns meses iremos descobrir que a única forma de continuar a gastar menos do que a semana ou mês anterior, exigirá de nós uma atitude de reorganização:
  • Da partilha do meio de transporte;
  • Em vez de irmos as compras de carro vamos a pé com um carrinho de compras;
  • Em vez de lavarmos todos os dias ou dia sim dia não a loiça na máquina , deixamos esse mimo para o fim de semana;
  • Em vez de bebermos 3 cafés por dia, bebemos só 2 (de manhã e ao almoço, até porque à noite pode provocar insónia)
  • Fazermos comida ao fim de semana de forma a que dê para algumas refeições durante a semana;
Vai ser muito divertido.... VAMOS AO DESAFIO!!

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

ONDE ANDAM OS EUROS....

É assim que está o meu porco este mês..
É roer as unhas das mãos e dos pés.
Depois de fazer o orçamento para o mês de Novembro.... constatei que mesmo que se esteja muito doente temos que trabalhar, trabalhar..
Ainda por cima a minha Mary faz este este mês também, e não sei o que hei-de fazer, de forma económica.
Aceito ideias!!
Até já

terça-feira, 2 de novembro de 2010

SOUFLÉ DE PEIXE..

A Gaspas pediu-me que lhe desse a receita do Souflé de Peixe, então como o pedido é devido....

Pescada cozida, cerca  de 0.5 kg
1 cebola
Azeite
5 ovos
Molho Bechamel (costumo fazer: 0.5 l de leite, farinha, 1 colh. de chá de manteiga, sal pimenta, noz moscada * derreto a manteiga, junto a farinha, o sal, pimenta e noz moscada. Depois vou acrescentando leite até ter uma mistura cremosa)
Coze-se o peixe, retira-se as peles e as espinhas e reserva-se.
Faz-se um refogado com a cebola e o azeite. Quando a cebola estiver lourinha, retira-se do lume e junta-se ao peixe. Faz-se o  bechámel, junta-se também ao peixe. Se seguida juntam-se as gemas, envolve-se muito bem, seguindo-se as claras batidas em castelo.
Unta-se um tabuleiro de pirex com manteiga, deita-se -lhe dentro o preparado e vai ao forno.
Fica óptimooooooooooooooooo..

MENU

Então para esta semana temos:
Terça-Feira
Almoço: Lombo de porco assado com batatinhas, no forno
Jantar: Sopa
Quarta-Feira
Almoço: Bacalhau à Gomes de Sá
Jantar: Sopa
Quinta -Feira
Almoço: Perna de Peru no forno com puré de batata
Jantar: Sopa
Sexta-Feira
Almoço: Souflé de Peixe
Jantar: Sopa
Sábado
Almoço: Peixe assado com batata cozida e salada
Jantar: Sopa
Domingo
Almoço: Restos da semana
Jantar: Sopa

Boa semana ... económica!!
Até mais ler